식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Bean sprouts, average values, raw
칼로리 및 영양 정보
33
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3 g
탄수화물4 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 33 kcal —
- 단백질 3 g 6%
- 탄수화물 4 g 1%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5.3 µg 1%
- 비타민 C 13.2 mg 15%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 33 µg 28%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.75 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 100 µg 25%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 14.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 25.8 mg 2%
- 철 0.91 mg 5%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 149 mg 3%
- 아연 0.41 mg 4%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3 g | 4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.5 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 49 | 4.5 g | 6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 65 | 6 g | 8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 82 | 7.5 g | 10 g | 0.7 g |
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Bean sprouts, average values, raw 관련 질문
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출처: Frida (Denmark) 978 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
