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Beansprouts and alfalfa sprouts, average
칼로리 및 영양 정보
36
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4 g
탄수화물2.6 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 36 kcal —
- 단백질 4 g 8%
- 탄수화물 2.6 g 1%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3.2 µg 0%
- 비타민 C 32.1 mg 36%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 비타민 K 147 µg 123%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 48.5 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 62 mg 5%
- 칼륨 79 mg 2%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4 g | 2.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6 g | 3.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8 g | 5.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 10 g | 6.5 g | 1.8 g |
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출처: Fineli (Finland) 384 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
