식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Bean, brown bean, white bean, average

칼로리 및 영양 정보

305
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물40 g
지방1.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 305 kcal —
  • 단백질 22 g 44%
  • 탄수화물 40 g 14%
  • 지방 1.5 g 2%
  • 포화지방 0.2 g 1%
  • 식이섬유 22 g 77%
  • 당류 2.8 g —
  • 나트륨 5 mg 0%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 14.9 µg 2%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.34 mg 2%
  • 비타민 K 13 µg 11%
  • 티아민(B1) 0.55 mg 46%
  • 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
  • 나이아신(B3) 2 mg 13%
  • 비타민 B6 0.47 mg 28%
  • 엽산(B9) 441 µg 110%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 140 mg 11%
  • 철 5.3 mg 29%
  • 마그네슘 158 mg 38%
  • 인 423 mg 34%
  • 칼륨 1285 mg 27%
  • 아연 0 mg 0%
  • 구리 0 mg 0%
  • 망간 0 mg 0%
  • 셀레늄 21.3 µg 39%
  • 요오드 0 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g30522 g40 g1.5 g
50 g50 g15311 g20 g0.8 g
150 g150 g45833 g59 g2.3 g
200 g200 g61044 g79 g3 g
250 g250 g76356 g99 g3.8 g

Bean, brown bean, white bean, average 관련 질문

Bean, brown bean, white bean, average 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, brown bean, white bean, average 100 g에는 305 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 40 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.

Bean, brown bean, white bean, average 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, brown bean, white bean, average 50 g에는 153 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.

Bean, brown bean, white bean, average 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, brown bean, white bean, average 150 g에는 458 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 59 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.

Bean, brown bean, white bean, average 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, brown bean, white bean, average 200 g에는 610 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 79 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.

Bean, brown bean, white bean, average 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, brown bean, white bean, average 250 g에는 763 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 99 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 373 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외