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Turkey and ham sandwich
칼로리 및 영양 정보
on white
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 172 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 683 mg 30%
- 콜레스테롤 26 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.32 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 47 µg 12%
- 비타민 B12 0.21 µg 9%
- 콜린 33.1 mg 6%
미네랄
- 칼슘 93 mg 7%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 196 mg 16%
- 칼륨 281 mg 6%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 22.7 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3.7 g |
| 1회 제공량 | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5.3 g |
| 2회 제공량 | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 72.5 g | 125 | 9.5 g | 15 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.6 g | 10 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9.2 g |
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Turkey and ham sandwich 관련 질문
Turkey and ham sandwich 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich 100 g에는 172 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 20 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
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Turkey and ham sandwich 50 g에는 86 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 10 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich 150 g에는 258 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 30 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27580110 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
