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Turkey and ham sandwich
칼로리 및 영양 정보
or sub, restaurant
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 163 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 18 g 6%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 705 mg 31%
- 콜레스테롤 29 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 41 µg 10%
- 비타민 B12 0.23 µg 10%
- 콜린 34.8 mg 6%
미네랄
- 칼슘 82 mg 6%
- 철 1.5 mg 9%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 204 mg 16%
- 칼륨 296 mg 6%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 22.6 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 18 g | 3.7 g |
| 1회 제공량 | 250 g | 408 | 34 g | 44 g | 9.2 g |
| 2회 제공량 | 500 g | 815 | 67 g | 89 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 125 g | 204 | 17 g | 22 g | 4.6 g |
| 3회 제공량 | 750 g | 1223 | 101 g | 133 g | 28 g |
| 4회 제공량 | 1000 g | 1630 | 135 g | 178 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6.7 g | 8.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 27 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 36 g | 7.4 g |
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Turkey and ham sandwich 관련 질문
Turkey and ham sandwich 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich 100 g에는 163 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 18 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich 1회 제공량 (250 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich 1회 제공량 (250 g)에는 408 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 44 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich 2회 제공량 (500 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich 2회 제공량 (500 g)에는 815 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 89 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich ½회 제공량 (125 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich ½회 제공량 (125 g)에는 204 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 22 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich 3회 제공량 (750 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich 3회 제공량 (750 g)에는 1223 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 133 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich 4회 제공량 (1000 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich 4회 제공량 (1000 g)에는 1630 kcal, 단백질 135 g, 탄수화물 178 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich 50 g에는 82 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Turkey and ham sandwich 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turkey and ham sandwich 150 g에는 245 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 27 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27580150 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
