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Tuna salad wrap
칼로리 및 영양 정보
244
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물16 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 244 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 4.1 g 20%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 564 mg 25%
- 콜레스테롤 25 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 40 µg 4%
- 비타민 C 0.4 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.63 mg 4%
- 비타민 K 29.1 µg 24%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 36 µg 9%
- 비타민 B12 0.96 µg 40%
- 콜린 18.8 mg 3%
미네랄
- 칼슘 150 mg 12%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 146 mg 3%
- 아연 0.72 mg 7%
- 구리 0.05 mg 6%
- 셀레늄 30 µg 55%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 200 g | 488 | 21 g | 31 g | 30 g |
| 2회 제공량 | 400 g | 976 | 42 g | 63 g | 59 g |
| ½회 제공량 | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 3회 제공량 | 600 g | 1464 | 64 g | 94 g | 89 g |
| 4회 제공량 | 800 g | 1952 | 85 g | 126 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.3 g | 7.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 27 g | 39 g | 37 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27550755 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외