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통양고기 다리
칼로리 및 영양 정보
정강이 및 등심, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/4인치 지방 정형, 초이스 등급, 생것
230
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 230 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 7.4 g 37%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 69 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.69 mg 14%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 2.5 µg 104%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 249 mg 5%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 20.7 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 65 | 5.1 g | 0 g | 4.8 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9.7 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 33 | 2.5 g | 0 g | 2.4 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 196 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 261 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 45 g | 0 g | 43 g |
통양고기 다리 관련 질문
통양고기 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 100 g에는 230 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 1회 제공량 (28.4 g)에는 65 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 2회 제공량 (56.7 g)에는 130 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 ½회 제공량 (14.2 g)에는 33 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 3회 제공량 (85.1 g)에는 196 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 4회 제공량 (113.4 g)에는 261 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 50 g에는 115 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 150 g에는 345 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174311 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
