식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
통양고기 다리
칼로리 및 영양 정보
정강이 및 등심, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/4인치 지방 정형, 초이스 등급, 조리됨, 구움
258
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 258 kcal —
- 단백질 26 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 6.9 g 34%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66 mg 3%
- 콜레스테롤 93 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 4.2 µg 4%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 2.6 µg 108%
- 콜린 96.3 mg 18%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 191 mg 15%
- 칼륨 313 mg 7%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 27.2 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 658 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 877 | 87 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 64 g | 0 g | 41 g |
통양고기 다리 관련 질문
통양고기 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 100 g에는 258 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 1회 제공량 (85 g)에는 219 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 2회 제공량 (170 g)에는 439 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 110 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 3회 제공량 (255 g)에는 658 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 4회 제공량 (340 g)에는 877 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 0 g, 지방 56 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 50 g에는 129 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 150 g에는 387 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174312 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
