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통양고기 다리
칼로리 및 영양 정보
정강이 및 등심, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 초이스 등급, 조리됨, 구움
242
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 242 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 5.9 g 30%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 92 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 6.5 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.69 mg 14%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 2.6 µg 108%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 194 mg 16%
- 칼륨 319 mg 7%
- 아연 4.5 mg 41%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 27.8 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 411 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 103 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 617 | 67 g | 0 g | 37 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 823 | 89 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 66 g | 0 g | 36 g |
통양고기 다리 관련 질문
통양고기 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 100 g에는 242 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 1회 제공량 (85 g)에는 206 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 2회 제공량 (170 g)에는 411 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 103 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 3회 제공량 (255 g)에는 617 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 4회 제공량 (340 g)에는 823 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 0 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 50 g에는 121 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
통양고기 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통양고기 다리 150 g에는 363 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174373 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
