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Swede casserole
칼로리 및 영양 정보
fat-free milk
83
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.4 g
탄수화물7.7 g
지방4.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 83 kcal —
- 단백질 2.4 g 5%
- 탄수화물 7.7 g 3%
- 지방 4.4 g 6%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 5.8 g —
- 나트륨 194 mg 8%
- 콜레스테롤 33.1 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 38.1 µg 4%
- 비타민 C 19.4 mg 22%
- 비타민 D 0.35 µg 2%
- 비타민 E 0.53 mg 4%
- 비타민 K 4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.94 mg 6%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 31.9 µg 8%
- 비타민 B12 0.22 µg 9%
미네랄
- 칼슘 50.5 mg 4%
- 철 0.47 mg 3%
- 마그네슘 14.9 mg 4%
- 인 63.7 mg 5%
- 칼륨 274 mg 6%
- 아연 0.34 mg 3%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.12 mg 5%
- 셀레늄 3.5 µg 6%
- 요오드 17.3 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.4 g | 7.7 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.2 g | 3.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3.6 g | 12 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4.8 g | 15 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6 g | 19 g | 11 g |
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- Spinach and rice casserolelow-fat milk82 kcal / 100 g
Swede casserole 관련 질문
Swede casserole 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Swede casserole 100 g에는 83 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 7.7 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
Swede casserole 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Swede casserole 50 g에는 42 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
Swede casserole 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Swede casserole 150 g에는 125 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 12 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
Swede casserole 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Swede casserole 200 g에는 166 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 15 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
Swede casserole 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Swede casserole 250 g에는 208 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 19 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32898 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
