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루타바가 파이
칼로리 및 영양 정보
호밀 껍질을 곁들인
101
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.1 g
탄수화물18 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 101 kcal —
- 단백질 3.1 g 6%
- 탄수화물 18 g 7%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 3.4 g —
- 나트륨 120 mg 5%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.11 µg 0%
- 비타민 C 21 mg 23%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.98 mg 6%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 34.6 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 34.7 mg 3%
- 철 0.93 mg 5%
- 마그네슘 31.3 mg 7%
- 인 97.6 mg 8%
- 칼륨 330 mg 7%
- 아연 0.77 mg 7%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.53 mg 23%
- 셀레늄 1.6 µg 3%
- 요오드 9.7 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3.1 g | 18 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.6 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4.7 g | 27 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 6.2 g | 36 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7.8 g | 46 g | 1.7 g |
루타바가 파이 관련 질문
루타바가 파이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루타바가 파이 100 g에는 101 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 18 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
루타바가 파이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루타바가 파이 50 g에는 51 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
루타바가 파이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루타바가 파이 150 g에는 152 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 27 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
루타바가 파이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루타바가 파이 200 g에는 202 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 36 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
루타바가 파이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루타바가 파이 250 g에는 253 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 46 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 3014 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
