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루타바가 캐서롤
칼로리 및 영양 정보
저지방 우유
84
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.4 g
탄수화물7.6 g
지방4.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 84 kcal —
- 단백질 2.4 g 5%
- 탄수화물 7.6 g 3%
- 지방 4.5 g 6%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 5.8 g —
- 나트륨 194 mg 8%
- 콜레스테롤 33.5 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 38.9 µg 4%
- 비타민 C 19.4 mg 22%
- 비타민 D 0.35 µg 2%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 비타민 K 4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.94 mg 6%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 31.9 µg 8%
- 비타민 B12 0.22 µg 9%
미네랄
- 칼슘 50.4 mg 4%
- 철 0.47 mg 3%
- 마그네슘 14.8 mg 4%
- 인 63.7 mg 5%
- 칼륨 273 mg 6%
- 아연 0.34 mg 3%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.12 mg 5%
- 셀레늄 3.5 µg 6%
- 요오드 17.3 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2.4 g | 7.6 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.2 g | 3.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3.6 g | 12 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 4.8 g | 15 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 6 g | 19 g | 11 g |
루타바가 캐서롤 관련 질문
루타바가 캐서롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루타바가 캐서롤 100 g에는 84 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
루타바가 캐서롤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루타바가 캐서롤 50 g에는 42 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
루타바가 캐서롤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루타바가 캐서롤 150 g에는 126 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 12 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
루타바가 캐서롤 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루타바가 캐서롤 200 g에는 168 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 15 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
루타바가 캐서롤 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루타바가 캐서롤 250 g에는 210 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 19 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32900 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
