식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Soya mince and potato casserole
칼로리 및 영양 정보
tomato, low-fat milk
113
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.5 g
탄수화물10 g
지방4.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 113 kcal —
- 단백질 7.5 g 15%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 4.2 g 5%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 266 mg 12%
- 콜레스테롤 17.5 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37.6 µg 4%
- 비타민 C 5.9 mg 7%
- 비타민 D 0.26 µg 1%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 비타민 K 4.9 µg 4%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.56 mg 4%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 24.8 µg 6%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
미네랄
- 칼슘 169 mg 13%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 34.2 mg 8%
- 인 162 mg 13%
- 칼륨 368 mg 8%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.17 mg 18%
- 망간 0.33 mg 14%
- 셀레늄 4.7 µg 9%
- 요오드 18.4 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.5 g | 10 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.8 g | 5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 15 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 20 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 25 g | 10 g |
비슷한 식품
- Vegetable and potato casserolelow-fat milk78 kcal / 100 g
- Tofu and potato casserolecontains egg87 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserolefat-free milk83 kcal / 100 g
- Tuna casseroleand mashed potato, low-fat milk93 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserolelow-fat milk82 kcal / 100 g
- Vegetarian moussakasoya mince86 kcal / 100 g
- Sweet potato casserolelow-fat milk83 kcal / 100 g
Soya mince and potato casserole 관련 질문
Soya mince and potato casserole 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Soya mince and potato casserole 100 g에는 113 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 10 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
Soya mince and potato casserole 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Soya mince and potato casserole 50 g에는 57 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 5 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
Soya mince and potato casserole 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Soya mince and potato casserole 150 g에는 170 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 15 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
Soya mince and potato casserole 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Soya mince and potato casserole 200 g에는 226 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 20 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
Soya mince and potato casserole 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Soya mince and potato casserole 250 g에는 283 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 25 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34451 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
