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Vegetarian moussaka
칼로리 및 영양 정보
soya mince
86
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.3 g
탄수화물8.1 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 86 kcal —
- 단백질 4.3 g 9%
- 탄수화물 8.1 g 3%
- 지방 3.5 g 5%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 3.5 g —
- 나트륨 145 mg 6%
- 콜레스테롤 12.3 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 35.7 µg 4%
- 비타민 C 10.1 mg 11%
- 비타민 D 0.42 µg 2%
- 비타민 E 0.63 mg 4%
- 비타민 K 5.7 µg 5%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.59 mg 4%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0.19 µg 8%
미네랄
- 칼슘 76.1 mg 6%
- 철 0.84 mg 5%
- 마그네슘 25.8 mg 6%
- 인 94.3 mg 8%
- 칼륨 334 mg 7%
- 아연 0.55 mg 5%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 2.9 µg 5%
- 요오드 13.2 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4.3 g | 8.1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.2 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6.5 g | 12 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8.6 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 20 g | 8.8 g |
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출처: Fineli (Finland) 34450 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
