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송아지 넓적다리
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 생것
117
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 117 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.1 g 4%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 3.9 µg 3%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 9.4 mg 59%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 1 µg 43%
- 콜린 89.5 mg 16%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.79 mg 4%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 367 mg 8%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 9 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.1 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 132 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 264 | 47 g | 0 g | 7 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 397 | 71 g | 0 g | 10 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 529 | 95 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7.7 g |
송아지 넓적다리 관련 질문
송아지 넓적다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 100 g에는 117 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 1회 제공량 (113 g)에는 132 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 2회 제공량 (226 g)에는 264 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 ½회 제공량 (56.5 g)에는 66 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 3회 제공량 (339 g)에는 397 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 4회 제공량 (452 g)에는 529 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 50 g에는 59 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 150 g에는 176 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175268 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
