식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
송아지 넓적다리
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 구움
160
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 160 kcal —
- 단백질 28 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 68 mg 3%
- 콜레스테롤 103 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.49 mg 3%
- 비타민 K 5.5 µg 5%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 25%
- 나이아신(B3) 9.9 mg 62%
- 판토텐산(B5) 0.99 mg 20%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 1.2 µg 49%
- 콜린 108 mg 20%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.91 mg 5%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 234 mg 19%
- 칼륨 389 mg 8%
- 아연 3 mg 28%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 11.2 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 272 | 47 g | 0 g | 7.9 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 544 | 94 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
송아지 넓적다리 관련 질문
송아지 넓적다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 100 g에는 160 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 1회 제공량 (85 g)에는 136 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 2회 제공량 (170 g)에는 272 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 68 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 3회 제공량 (255 g)에는 408 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 4회 제공량 (340 g)에는 544 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 50 g에는 80 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
송아지 넓적다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 넓적다리 150 g에는 240 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173821 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
