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송아지 우둔살
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 조리됨, 구움
150
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방3.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 150 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.4 g 4%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 68 mg 3%
- 콜레스테롤 103 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.55 mg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 10.1 mg 63%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 1.2 µg 49%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 236 mg 19%
- 칼륨 393 mg 8%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 11.9 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 255 | 48 g | 0 g | 5.8 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 383 | 72 g | 0 g | 8.6 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 510 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8.5 g |
송아지 우둔살 관련 질문
송아지 우둔살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 우둔살 100 g에는 150 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
송아지 우둔살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 우둔살 1회 제공량 (85 g)에는 128 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
송아지 우둔살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 우둔살 2회 제공량 (170 g)에는 255 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
송아지 우둔살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 우둔살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 64 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
송아지 우둔살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 우둔살 3회 제공량 (255 g)에는 383 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
송아지 우둔살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 우둔살 4회 제공량 (340 g)에는 510 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
송아지 우둔살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 우둔살 50 g에는 75 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
송아지 우둔살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 우둔살 150 g에는 225 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173822 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
