식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
송아지고기, 홍두깨살
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 조리된, 브레이즈된
211
칼로리kcal 기준 100 g
단백질36 g
탄수화물0 g
지방6.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 211 kcal —
- 단백질 36 g 72%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 134 mg 45%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.49 mg 3%
- 비타민 K 7 µg 6%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
- 나이아신(B3) 10.6 mg 66%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 1.2 µg 49%
- 콜린 141 mg 26%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 249 mg 20%
- 칼륨 383 mg 8%
- 아연 4 mg 36%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 15.4 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 179 | 31 g | 0 g | 5.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 359 | 62 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 90 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 538 | 92 g | 0 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 717 | 123 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
송아지고기, 홍두깨살 관련 질문
송아지고기, 홍두깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지고기, 홍두깨살 100 g에는 211 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
송아지고기, 홍두깨살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지고기, 홍두깨살 1회 제공량 (85 g)에는 179 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
송아지고기, 홍두깨살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지고기, 홍두깨살 2회 제공량 (170 g)에는 359 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
송아지고기, 홍두깨살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지고기, 홍두깨살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 90 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
송아지고기, 홍두깨살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지고기, 홍두깨살 3회 제공량 (255 g)에는 538 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
송아지고기, 홍두깨살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지고기, 홍두깨살 4회 제공량 (340 g)에는 717 kcal, 단백질 123 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
송아지고기, 홍두깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지고기, 홍두깨살 50 g에는 106 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
송아지고기, 홍두깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지고기, 홍두깨살 150 g에는 317 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173818 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
