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소고기 립아이 캡 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기만 해당, 지방 0인치로 손질됨, 모든 등급, 날것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 180 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 1.5 g 1%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 4.1 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 88 mg 4%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 22%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 3 µg 123%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.6 mg 15%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 357 mg 8%
- 아연 7.8 mg 71%
- 구리 0.14 mg 16%
- 셀레늄 25.4 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 20 g | 1.5 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 203 | 22 g | 1.7 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 407 | 45 g | 3.4 g | 24 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 102 | 11 g | 0.9 g | 6 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 610 | 67 g | 5.1 g | 36 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 814 | 89 g | 6.8 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9.9 g | 0.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 30 g | 2.3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 39 g | 3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 49 g | 3.8 g | 27 g |
소고기 립아이 캡 스테이크 관련 질문
소고기 립아이 캡 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 100 g에는 180 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 203 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 407 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 102 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 610 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 814 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 50 g에는 90 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 150 g에는 270 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173057 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
