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소고기 립아이 캡 스테이크
칼로리 및 영양 정보
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 246 kcal —
- 단백질 25 g 49%
- 탄수화물 1.5 g 1%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 5.6 g 28%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 86 mg 4%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 3.2 µg 131%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 351 mg 7%
- 아연 9.7 mg 88%
- 구리 0.15 mg 17%
- 셀레늄 32 µg 58%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 1.5 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 209 | 21 g | 1.3 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 418 | 42 g | 2.6 g | 27 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 105 | 11 g | 0.7 g | 6.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 627 | 63 g | 3.9 g | 40 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 836 | 84 g | 5.2 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0.8 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 2.3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 49 g | 3.1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 3.8 g | 39 g |
소고기 립아이 캡 스테이크 관련 질문
소고기 립아이 캡 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 100 g에는 246 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 209 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 418 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 105 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 627 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 836 kcal, 단백질 84 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 50 g에는 123 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 150 g에는 369 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173054 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
