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소고기 립아이 캡 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기만 해당, 지방 0인치로 손질됨, 초이스, 날것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 1.8 g 1%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 88 mg 4%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 3.2 µg 134%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.6 mg 15%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 357 mg 8%
- 아연 7.8 mg 71%
- 구리 0.14 mg 16%
- 셀레늄 25.5 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 1.8 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 211 | 22 g | 2 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 423 | 44 g | 4 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 106 | 11 g | 1 g | 6.4 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 634 | 66 g | 5.9 g | 39 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 845 | 88 g | 7.9 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9.7 g | 0.9 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 2.6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 39 g | 3.5 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 49 g | 4.4 g | 29 g |
소고기 립아이 캡 스테이크 관련 질문
소고기 립아이 캡 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 100 g에는 187 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 211 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 2 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 423 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 4 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 106 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 1 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 634 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 845 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 50 g에는 94 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 150 g에는 281 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174699 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
