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소고기 립아이 캡 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기만 해당, 지방 0인치로 손질됨, 셀렉트, 조리됨, 굽기
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 226 kcal —
- 단백질 25 g 51%
- 탄수화물 1.1 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 5 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 79 mg 3%
- 콜레스테롤 73 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.38 mg 29%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 25%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 3.4 µg 140%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 219 mg 18%
- 칼륨 346 mg 7%
- 아연 10 mg 91%
- 구리 0.13 mg 14%
- 셀레늄 32.2 µg 59%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 25 g | 1.1 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 192 | 22 g | 0.9 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 384 | 43 g | 1.9 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 96 | 11 g | 0.5 g | 5.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 576 | 65 g | 2.8 g | 34 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 768 | 86 g | 3.7 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0.6 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 38 g | 1.7 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 51 g | 2.2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 63 g | 2.8 g | 34 g |
소고기 립아이 캡 스테이크 관련 질문
소고기 립아이 캡 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 100 g에는 226 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 192 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 384 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 96 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 576 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 768 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 50 g에는 113 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
소고기 립아이 캡 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 립아이 캡 스테이크 150 g에는 339 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173056 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
