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Savoy cabbage, stir-fried with oil
칼로리 및 영양 정보
115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.5 g
탄수화물5 g
지방8.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 2.5 g 5%
- 탄수화물 5 g 2%
- 지방 8.7 g 11%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 4.9 g —
- 나트륨 7 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 44.5 mg 49%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.73 mg 5%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 130 µg 33%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 69 mg 5%
- 철 0.39 mg 2%
- 인 41 mg 3%
- 칼륨 341 mg 7%
- 아연 0.22 mg 2%
- 셀레늄 1.1 µg 2%
- 요오드 0.93 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.5 g | 5 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.3 g | 2.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3.8 g | 7.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5 g | 9.9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6.3 g | 12 g | 22 g |
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출처: FOODfiles (New Zealand) X1262 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
