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생선
칼로리 및 영양 정보
튀김옷을 입혀 튀긴 것, 독립 상점 제품
301
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물15 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 301 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 10 g 50%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 314 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 2.3 mg 13%
- 인 23 mg 2%
- 칼륨 287 mg 6%
- 아연 0.46 mg 4%
- 셀레늄 51 µg 93%
- 요오드 17 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 15 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 7.6 g | 7.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 23 g | 22 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 30 g | 29 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 38 g | 37 g | 51 g |
생선 관련 질문
생선 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 100 g에는 301 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 15 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
생선 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 50 g에는 151 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 7.3 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
생선 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 150 g에는 452 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 22 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
생선 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 200 g에는 602 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 29 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
생선 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 250 g에는 753 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 37 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) H22 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
