식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 254 kcal —
- 단백질 8 g 16%
- 탄수화물 45 g 16%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 13 g 46%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 465 mg 20%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.34 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.84 mg 6%
- 비타민 K 3.6 µg 3%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 7%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 49 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 26.7 mg 2%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 70.2 mg 17%
- 인 229 mg 18%
- 칼륨 318 mg 7%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.29 mg 32%
- 망간 1.4 mg 63%
- 셀레늄 4.8 µg 9%
- 요오드 4.7 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 8 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4 g | 23 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 68 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 90 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 113 g | 3.8 g |
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출처: Fineli (Finland) 32964 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
