식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl
칼로리 및 영양 정보
264
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.7 g
탄수화물48 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 264 kcal —
- 단백질 8.7 g 17%
- 탄수화물 48 g 18%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 9.7 g 35%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 430 mg 19%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.54 µg 0%
- 비타민 C 2.2 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 비타민 K 3.4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 55.8 µg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 23.5 mg 2%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 61.6 mg 15%
- 인 190 mg 15%
- 칼륨 398 mg 8%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.25 mg 28%
- 망간 1.3 mg 55%
- 셀레늄 3.8 µg 7%
- 요오드 4.5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 8.7 g | 48 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.4 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 13 g | 73 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 17 g | 97 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 22 g | 121 g | 3.5 g |
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출처: Fineli (Finland) 32962 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
