식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium

칼로리 및 영양 정보

242
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.9 g
탄수화물45 g
지방1.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 242 kcal —
  • 단백질 6.9 g 14%
  • 탄수화물 45 g 16%
  • 지방 1.5 g 2%
  • 포화지방 0.2 g 1%
  • 식이섬유 9.8 g 35%
  • 당류 7.5 g —
  • 나트륨 278 mg 12%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0.27 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.61 mg 4%
  • 비타민 K 3.1 µg 3%
  • 티아민(B1) 0.15 mg 13%
  • 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
  • 나이아신(B3) 0.71 mg 4%
  • 비타민 B6 0.14 mg 8%
  • 엽산(B9) 48.1 µg 12%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 29 mg 2%
  • 철 2 mg 11%
  • 마그네슘 59.2 mg 14%
  • 인 179 mg 14%
  • 칼륨 311 mg 7%
  • 아연 1.7 mg 15%
  • 구리 0.23 mg 26%
  • 망간 1.3 mg 56%
  • 셀레늄 3.3 µg 6%
  • 요오드 21.3 µg 14%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g2426.9 g45 g1.5 g
50 g50 g1213.4 g22 g0.7 g
150 g150 g36310 g67 g2.2 g
200 g200 g48414 g90 g2.9 g
250 g250 g60517 g112 g3.7 g

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium 관련 질문

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium 100 g에는 242 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 45 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium 50 g에는 121 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 22 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium 150 g에는 363 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 67 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium 200 g에는 484 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 90 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium 250 g에는 605 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 112 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 1342 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외