식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari
칼로리 및 영양 정보
215
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.3 g
탄수화물39 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 215 kcal —
- 단백질 8.3 g 17%
- 탄수화물 39 g 14%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 5.9 g 21%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 427 mg 19%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.28 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.66 mg 4%
- 비타민 K 2.2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 38.6 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 21.8 mg 2%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 53.3 mg 13%
- 인 168 mg 13%
- 칼륨 233 mg 5%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.23 mg 25%
- 망간 1.2 mg 51%
- 셀레늄 5.5 µg 10%
- 요오드 7 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8.3 g | 39 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.2 g | 20 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 59 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 17 g | 78 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 21 g | 98 g | 3.4 g |
비슷한 식품
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari 관련 질문
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari 100 g에는 215 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 39 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari 50 g에는 108 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari 150 g에는 323 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 59 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari 200 g에는 430 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 78 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari 250 g에는 538 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 98 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 33217 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
