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Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added

칼로리 및 영양 정보

115

칼로리kcal 기준 100 g

단백질2.3 g

탄수화물20 g

지방2.3 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 115 kcal —
단백질 2.3 g 5%
탄수화물 20 g 7%
지방 2.3 g 3%
포화지방 0.3 g 2%
식이섬유 0.9 g 3%
당류 0.6 g —
나트륨 194 mg 8%
콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 4 µg 0%
비타민 C 11 mg 12%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 0.54 mg 4%
비타민 K 14.1 µg 12%
티아민(B1) 0.22 mg 18%
리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
나이아신(B3) 1.2 mg 8%
비타민 B6 0.1 mg 6%
엽산(B9) 48 µg 12%
비타민 B12 0 µg 0%
콜린 4.7 mg 1%

미네랄

칼슘 18 mg 1%
철 1 mg 6%
마그네슘 12 mg 3%
인 40 mg 3%
칼륨 92 mg 2%
아연 0.41 mg 4%
구리 0.06 mg 7%
셀레늄 5.5 µg 10%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	115	2.3 g	20 g	2.3 g
1회 제공량	172 g	198	3.9 g	34 g	4 g
2회 제공량	344 g	396	7.9 g	68 g	8 g
½회 제공량	86 g	99	2 g	17 g	2 g
3회 제공량	516 g	593	12 g	103 g	12 g
4회 제공량	688 g	791	16 g	137 g	16 g
50 g	50 g	58	1.1 g	9.9 g	1.2 g
150 g	150 g	173	3.4 g	30 g	3.5 g
200 g	200 g	230	4.6 g	40 g	4.6 g
250 g	250 g	288	5.7 g	50 g	5.8 g

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출처: FNDDS (USDA) 58160630 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외