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Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 2.3 g 5%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 2.3 g 3%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 194 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 11 mg 12%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 비타민 K 14.1 µg 12%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 48 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 4.7 mg 1%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 40 mg 3%
- 칼륨 92 mg 2%
- 아연 0.41 mg 4%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 5.5 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.3 g | 20 g | 2.3 g |
| 1회 제공량 | 172 g | 198 | 3.9 g | 34 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 344 g | 396 | 7.9 g | 68 g | 8 g |
| ½회 제공량 | 86 g | 99 | 2 g | 17 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 516 g | 593 | 12 g | 103 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 688 g | 791 | 16 g | 137 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.1 g | 9.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3.4 g | 30 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 4.6 g | 40 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 5.7 g | 50 g | 5.8 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58160610 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
