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Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled
칼로리 및 영양 정보
208
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방9.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 208 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.6 g 12%
- 포화지방 4.1 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 98 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 D 0.15 µg 1%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 티아민(B1) 0.72 mg 60%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 11 mg 69%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.82 µg 34%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 인 382 mg 31%
- 칼륨 682 mg 15%
- 아연 6.3 mg 57%
- 셀레늄 17 µg 31%
- 요오드 0.93 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
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출처: FOODfiles (New Zealand) M429 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
