식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Pork, leg steak, lean & fat, grilled

칼로리 및 영양 정보

141
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방5.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 141 kcal —
  • 단백질 23 g 46%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 5.5 g 7%
  • 포화지방 2.2 g 11%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 84 mg 4%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0.6 mg 1%
  • 비타민 D 0.73 µg 4%
  • 비타민 E 0.01 mg 0%
  • 티아민(B1) 0.43 mg 36%
  • 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
  • 나이아신(B3) 7.5 mg 47%
  • 비타민 B6 0.1 mg 6%
  • 엽산(B9) 4 µg 1%
  • 비타민 B12 0.39 µg 16%

미네랄

  • 칼슘 7 mg 1%
  • 철 1.6 mg 9%
  • 인 341 mg 27%
  • 칼륨 565 mg 12%
  • 아연 3.2 mg 29%
  • 셀레늄 13 µg 24%
  • 요오드 1.2 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g14123 g0 g5.5 g
50 g50 g7111 g0 g2.7 g
150 g150 g21234 g0 g8.2 g
200 g200 g28246 g0 g11 g
250 g250 g35357 g0 g14 g

Pork, leg steak, lean & fat, grilled 관련 질문

Pork, leg steak, lean & fat, grilled 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, leg steak, lean & fat, grilled 100 g에는 141 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.

Pork, leg steak, lean & fat, grilled 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, leg steak, lean & fat, grilled 50 g에는 71 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

Pork, leg steak, lean & fat, grilled 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, leg steak, lean & fat, grilled 150 g에는 212 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.

Pork, leg steak, lean & fat, grilled 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, leg steak, lean & fat, grilled 200 g에는 282 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Pork, leg steak, lean & fat, grilled 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, leg steak, lean & fat, grilled 250 g에는 353 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) M286 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외