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Pork, midloin chops, lean & fat, grilled
칼로리 및 영양 정보
207
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 207 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 13%
- 포화지방 4.7 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 92 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.27 mg 0%
- 비타민 D 0.88 µg 4%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 티아민(B1) 0.38 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 9.5 mg 59%
- 비타민 B6 0.09 mg 6%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.49 µg 20%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 1.7 mg 9%
- 인 358 mg 29%
- 칼륨 559 mg 12%
- 아연 3.3 mg 30%
- 셀레늄 9.5 µg 17%
- 요오드 0.93 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 70 g | 0 g | 26 g |
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출처: FOODfiles (New Zealand) M98 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
