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Pork chop, thick layer of fat
칼로리 및 영양 정보
253
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 253 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 7.5 g 38%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 53 mg 2%
- 콜레스테롤 49 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9.1 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.32 mg 2%
- 비타민 K 1.1 µg 1%
- 티아민(B1) 1.1 mg 92%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 0.99 µg 0%
- 비타민 B12 0.65 µg 27%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 16.6 µg 30%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 45 g | 0 g | 51 g |
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출처: Fineli (Finland) 703 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
