식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruisvehnäsämpylä, fazer
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 281 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 49 g 18%
- 지방 3.2 g 4%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 5.5 g 20%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 466 mg 20%
- 콜레스테롤 0.08 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.25 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.7 mg 5%
- 비타민 K 3.8 µg 3%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.66 mg 4%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 20.8 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 16.4 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 28.6 mg 7%
- 인 104 mg 8%
- 칼륨 160 mg 3%
- 아연 0.93 mg 8%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.63 mg 28%
- 셀레늄 5.1 µg 9%
- 요오드 6.5 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 10 g | 50 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 25 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 15 g | 74 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 20 g | 99 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 25 g | 124 g | 8.1 g |
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출처: Fineli (Finland) 33699 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
