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Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 145 kcal —
- 단백질 15 g 31%
- 탄수화물 6.5 g 2%
- 지방 6.2 g 8%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 2.4 g —
- 나트륨 449 mg 20%
- 콜레스테롤 67 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 38 µg 4%
- 비타민 C 4.3 mg 5%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 1.1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 비타민 B6 0.35 mg 20%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 0.72 µg 30%
- 콜린 47 mg 9%
미네랄
- 칼슘 57 mg 4%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 164 mg 13%
- 칼륨 267 mg 6%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.12 mg 13%
- 셀레늄 19.1 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6.5 g | 6.2 g |
| 1회 제공량 | 137 g | 199 | 21 g | 8.9 g | 8.5 g |
| 2회 제공량 | 274 g | 397 | 42 g | 18 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 68.5 g | 99 | 11 g | 4.4 g | 4.2 g |
| 3회 제공량 | 411 g | 596 | 64 g | 27 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 548 g | 795 | 85 g | 36 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7.7 g | 3.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 23 g | 9.7 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 39 g | 16 g | 16 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27246505 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
