식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised

칼로리 및 영양 정보

256
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방15 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 256 kcal —
  • 단백질 30 g 61%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 15 g 19%
  • 포화지방 5.3 g 27%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 74 mg 3%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 8 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.05 µg 0%
  • 비타민 E 0.49 mg 3%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
  • 나이아신(B3) 9.5 mg 59%
  • 비타민 B6 0.08 mg 4%
  • 엽산(B9) 0 µg 0%
  • 비타민 B12 1.3 µg 54%

미네랄

  • 칼슘 11 mg 1%
  • 철 2.1 mg 12%
  • 인 165 mg 13%
  • 칼륨 250 mg 5%
  • 아연 6.5 mg 59%
  • 셀레늄 9.1 µg 17%
  • 요오드 1.4 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g25630 g0 g15 g
50 g50 g12815 g0 g7.5 g
150 g150 g38446 g0 g23 g
200 g200 g51261 g0 g30 g
250 g250 g64076 g0 g38 g

Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised 관련 질문

Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised 100 g에는 256 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised 50 g에는 128 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.

Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised 150 g에는 384 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.

Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised 200 g에는 512 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.

Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised 250 g에는 640 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) M1205 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외