식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised

칼로리 및 영양 정보

320
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방24 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 320 kcal —
  • 단백질 27 g 53%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 24 g 31%
  • 포화지방 9.5 g 48%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 57 mg 2%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 15 µg 2%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.17 µg 1%
  • 비타민 E 0.7 mg 5%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
  • 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
  • 비타민 B6 0.1 mg 6%
  • 엽산(B9) 0 µg 0%
  • 비타민 B12 2.1 µg 88%

미네랄

  • 칼슘 34 mg 3%
  • 철 1.7 mg 10%
  • 인 162 mg 13%
  • 칼륨 207 mg 4%
  • 아연 5.4 mg 49%
  • 셀레늄 10 µg 18%
  • 요오드 1.4 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g32027 g0 g24 g
50 g50 g16013 g0 g12 g
150 g150 g48040 g0 g36 g
200 g200 g64053 g0 g48 g
250 g250 g80067 g0 g60 g

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised 관련 질문

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised 100 g에는 320 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised 50 g에는 160 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised 150 g에는 480 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised 200 g에는 640 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised 250 g에는 800 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) M1210 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외