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Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised
칼로리 및 영양 정보
304
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 304 kcal —
- 단백질 29 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 8.7 g 44%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 92 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.05 µg 0%
- 비타민 E 0.62 mg 4%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 9.2 mg 57%
- 비타민 B6 0.08 mg 4%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 1.8 µg 75%
미네랄
- 칼슘 52 mg 4%
- 철 2.2 mg 12%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 277 mg 6%
- 아연 5.2 mg 48%
- 셀레늄 7.2 µg 13%
- 요오드 2.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 72 g | 0 g | 53 g |
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출처: FOODfiles (New Zealand) M1206 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
