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퀘이커 크런치 브랜 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석 아침 식사 시리얼, quaker
331
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.4 g
탄수화물68 g
지방4.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 331 kcal —
- 단백질 6.4 g 13%
- 탄수화물 68 g 25%
- 지방 4.1 g 5%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 15 g 55%
- 당류 21 g —
- 나트륨 759 mg 33%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.67 mg 4%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.51 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 1.7 mg 133%
- 나이아신(B3) 20.4 mg 127%
- 판토텐산(B5) 0.27 mg 5%
- 비타민 B6 2 mg 120%
- 엽산(B9) 1554 µg 389%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 9.5 mg 2%
미네랄
- 칼슘 71 mg 5%
- 철 31 mg 172%
- 마그네슘 61 mg 15%
- 인 186 mg 15%
- 칼륨 239 mg 5%
- 아연 15.3 mg 139%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.36 mg 16%
- 셀레늄 11.1 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6.4 g | 68 g | 4.1 g |
| 1회 제공량 | 27 g | 89 | 1.7 g | 19 g | 1.1 g |
| 2회 제공량 | 54 g | 179 | 3.4 g | 37 g | 2.2 g |
| ½회 제공량 | 13.5 g | 45 | 0.9 g | 9.2 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 81 g | 268 | 5.2 g | 55 g | 3.3 g |
| 4회 제공량 | 108 g | 357 | 6.9 g | 74 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3.2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9.6 g | 103 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
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출처: USDA FoodData Central 173886 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
