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쿼이커 과일 및 크림 인스턴트 오트밀
칼로리 및 영양 정보
다양한 맛, 당류 저감
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 376 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 63 g 23%
- 지방 7.5 g 10%
- 포화지방 2.1 g 10%
- 식이섬유 8.3 g 30%
- 당류 18 g —
- 나트륨 559 mg 24%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 E 0.64 mg 4%
- 티아민(B1) 1.4 mg 121%
- 리보플라빈(B2) 0.62 mg 47%
- 나이아신(B3) 9.1 mg 57%
- 비타민 B6 0.98 mg 58%
- 엽산(B9) 170 µg 43%
- 비타민 B12 0.03 µg 1%
미네랄
- 칼슘 246 mg 19%
- 철 12.1 mg 67%
- 마그네슘 103 mg 25%
- 인 359 mg 29%
- 칼륨 339 mg 7%
- 아연 2.3 mg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 63 g | 7.5 g |
| 1회 제공량 | 33 g | 124 | 3.4 g | 21 g | 2.5 g |
| 2회 제공량 | 66 g | 248 | 6.7 g | 42 g | 4.9 g |
| ½회 제공량 | 16.5 g | 62 | 1.7 g | 10 g | 1.2 g |
| 3회 제공량 | 99 g | 372 | 10 g | 63 g | 7.4 g |
| 4회 제공량 | 132 g | 496 | 13 g | 84 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5.1 g | 32 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 95 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 127 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 158 g | 19 g |
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출처: USDA FoodData Central 174661 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
