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포스트 허니넛 슈레디드 위트
칼로리 및 영양 정보
즉석 시열
373
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.5 g
탄수화물73 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 373 kcal —
- 단백질 8.5 g 17%
- 탄수화물 73 g 27%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 11 g 38%
- 당류 21 g —
- 나트륨 102 mg 4%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.6 mg 50%
- 리보플라빈(B2) 0.7 mg 54%
- 나이아신(B3) 8.5 mg 53%
- 판토텐산(B5) 0.83 mg 17%
- 비타민 B6 0.8 mg 47%
- 엽산(B9) 170 µg 43%
- 비타민 B12 2.5 µg 104%
- 콜린 20 mg 4%
미네랄
- 칼슘 38 mg 3%
- 철 28 mg 156%
- 마그네슘 93 mg 22%
- 인 274 mg 22%
- 칼륨 348 mg 7%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.3 mg 33%
- 셀레늄 40.9 µg 74%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8.5 g | 73 g | 2.9 g |
| 1회 제공량 | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1.7 g |
| 2회 제공량 | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3.4 g |
| ½회 제공량 | 29.5 g | 110 | 2.5 g | 22 g | 0.9 g |
| 3회 제공량 | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5.1 g |
| 4회 제공량 | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4.3 g | 37 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7.3 g |
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포스트 허니넛 슈레디드 위트 관련 질문
포스트 허니넛 슈레디드 위트는 어떻게 먹으면 맛있어요?
그릇에 담아 우유나 식물성 음료를 붓고, 바나나 조각이나 베리류를 곁들이면 꿀·견과 풍미가 잘 어울려요. 바삭한 식감을 원하면 먹기 직전에 음료를 부어요.
포스트 허니넛 슈레디드 위트를 따뜻하게 먹을 수 있나요?
우유를 부어 전자레인지에 짧게 데우면 부드러운 죽처럼 먹을 수 있어요. 먼저 30초 데운 뒤 저어 보고, 원하는 온도와 질감이 될 때까지 10~15초씩 더 데워요.
포스트 허니넛 슈레디드 위트는 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?
봉지를 단단히 밀봉하거나 밀폐 용기에 옮겨 담아 서늘하고 건조한 곳에 두세요. 습기를 먹으면 시리얼이 눅눅해지고, 견과 향도 약해질 수 있어요.
포스트 허니넛 슈레디드 위트는 무엇과 잘 어울려요?
플레인 요거트에 부수어 얹으면 바삭한 토핑이 되고, 사과나 배 조각과도 잘 맞아요. 꿀이 들어간 시리얼이라 단맛이 강한 과일이나 시럽은 조금만 더해도 충분해요.
포스트 허니넛 슈레디드 위트와 일반 슈레디드 위트는 어떻게 달라요?
일반 슈레디드 위트는 단맛이 거의 없어 담백하고, 포스트 허니넛 슈레디드 위트는 꿀과 견과 풍미가 더해져 달콤해요. 일반 제품은 100g당 당류가 명시되지 않은 자료여서 수치로 비교하기는 어려워요.
포스트 허니넛 슈레디드 위트는 허니 슈레디스보다 식이섬유가 많나요?
네. 포스트 허니넛 슈레디드 위트는 100g당 식이섬유가 11g이고, 허니 슈레디스 시리얼은 10g이에요.
포스트 허니넛 슈레디드 위트에 견과류 알레르기 유발 성분이 있나요?
이름에 ‘넛’이 들어가지만, 제품명만으로 실제 견과류 함유 여부나 교차 접촉 가능성을 단정할 수는 없어요. 견과류 알레르기가 있다면 포장에 표시된 원재료와 알레르기 안내를 확인하고, 불분명하면 먹지 않는 편이 안전해요.
출처: USDA FoodData Central 173894 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
