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프로스티드 미니위츠 시리아ል
칼로리 및 영양 정보
즉시 섭취 가능, 오리지널, 메이플, 황설탕, 딸기, 켈로그
366
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.9 g
탄수화물71 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 366 kcal —
- 단백질 8.9 g 18%
- 탄수화물 71 g 26%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 10 g 37%
- 당류 17 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 티아민(B1) 2.5 mg 207%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 8.2 mg 51%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.66 mg 39%
- 비오틴(B7) 6.3 µg 21%
- 엽산(B9) 57.9 µg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 8.3 mg 46%
- 마그네슘 82 mg 20%
- 인 235 mg 19%
- 칼륨 335 mg 7%
- 아연 4.5 mg 41%
- 구리 0.33 mg 37%
- 망간 1.9 mg 84%
- 셀레늄 9.8 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8.9 g | 71 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.5 g | 36 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 107 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 143 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 179 g | 4.7 g |
프로스티드 미니위츠 시리아ል 관련 질문
프로스티드 미니위츠 시리얼은 우유에 얼마나 불려야 하나요?
바삭한 식감을 원하면 먹기 직전에 우유를 붓고, 부드럽게 먹으려면 몇 분 두세요. 오래 담가 두면 밀 조각이 쉽게 눅눅해져요.
프로스티드 미니위츠 시리얼을 따뜻하게 먹을 수 있나요?
그릇에 담아 우유를 부은 뒤 전자레인지에 짧게 데우면 돼요. 뜨거운 우유를 따로 준비해 붓는 방법도 있고, 데운 뒤에는 설탕 코팅이 녹아 더 부드럽고 달게 느껴져요.
프로스티드 미니위츠 시리얼은 어떻게 먹으면 맛있나요?
우유나 플레인 요거트에 바나나, 딸기, 견과류를 곁들이면 잘 어울려요. 한 조각을 부숴 요거트 위에 뿌리면 바삭한 토핑으로도 쓸 수 있어요.
프로스티드 미니위츠 시리얼은 우유에 얼마나 넣어 먹나요?
정해진 양은 없지만, 먼저 한 줌에서 시작해 그릇 크기와 함께 먹을 재료에 맞춰 더하면 편해요. 시리얼 자체가 달콤하게 코팅돼 있으니 가당 요거트나 단 음료를 곁들이면 단맛이 강해질 수 있어요.
프로스티드 미니위츠 시리얼은 개봉한 뒤 어떻게 보관하나요?
봉지를 단단히 접어 밀폐용기에 넣고 서늘하고 건조한 곳에 두세요. 습기가 들어가면 바삭함이 사라지므로 젖은 숟가락은 넣지 않는 게 좋아요.
프로스티드 미니위츠 시리얼에는 어떤 영양소가 두드러지나요?
식이섬유가 100g당 10g이고 철분은 8.3mg으로, 두 영양소 모두 좋은 공급원이에요. 비타민 B1도 100g당 2.5mg 들어 있어요.
출처: Canadian Nutrient File 1478 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
