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쿼이커 체중 조절 시나몬 인스턴트 오트밀
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 361 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 51 g 19%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 13 g 46%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 618 mg 27%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 E 0.56 mg 4%
- 티아민(B1) 0.74 mg 62%
- 리보플라빈(B2) 0.87 mg 67%
- 나이아신(B3) 10.9 mg 68%
- 비타민 B6 1 mg 60%
- 엽산(B9) 205 µg 51%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 245 mg 19%
- 철 8.8 mg 49%
- 마그네슘 119 mg 28%
- 인 402 mg 32%
- 칼륨 334 mg 7%
- 아연 2.7 mg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 51 g | 6.3 g |
| 1회 제공량 | 45 g | 162 | 7.4 g | 23 g | 2.8 g |
| 2회 제공량 | 90 g | 325 | 15 g | 46 g | 5.7 g |
| ½회 제공량 | 22.5 g | 81 | 3.7 g | 12 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 135 g | 487 | 22 g | 69 g | 8.5 g |
| 4회 제공량 | 180 g | 650 | 30 g | 92 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8.3 g | 26 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 77 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 102 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 128 g | 16 g |
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출처: USDA FoodData Central 173926 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
