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퀘이커 크리스마스 크런치
칼로리 및 영양 정보
즉석 시료
397
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.4 g
탄수화물83 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 397 kcal —
- 단백질 4.4 g 9%
- 탄수화물 83 g 30%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 3.1 g 15%
- 식이섬유 2.6 g 9%
- 당류 44 g —
- 나트륨 724 mg 31%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 27 µg 3%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 비타민 K 1.1 µg 1%
- 티아민(B1) 1.6 mg 136%
- 리보플라빈(B2) 1.8 mg 142%
- 나이아신(B3) 21.7 mg 136%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 2.2 mg 128%
- 엽산(B9) 1537 µg 384%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 8.6 mg 2%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 19.8 mg 110%
- 마그네슘 55 mg 13%
- 인 168 mg 13%
- 칼륨 186 mg 4%
- 아연 16.4 mg 149%
- 구리 0.15 mg 17%
- 셀레늄 6.5 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4.4 g | 83 g | 4.8 g |
| 1회 제공량 | 26 g | 103 | 1.2 g | 22 g | 1.3 g |
| 2회 제공량 | 52 g | 206 | 2.3 g | 43 g | 2.5 g |
| ½회 제공량 | 13 g | 52 | 0.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 78 g | 310 | 3.5 g | 65 g | 3.8 g |
| 4회 제공량 | 104 g | 413 | 4.6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.2 g | 42 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6.7 g | 125 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8.9 g | 167 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
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출처: USDA FoodData Central 174652 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
