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쿼커 리얼 메들리 체리 피스타치오 오트밀
칼로리 및 영양 정보
건조
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 394 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 60 g 22%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 7.1 g 25%
- 당류 26 g —
- 나트륨 181 mg 8%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 티아민(B1) 0.33 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 22 µg 6%
- 비타민 B12 0.21 µg 9%
미네랄
- 칼슘 132 mg 10%
- 철 3 mg 17%
- 마그네슘 103 mg 25%
- 인 333 mg 27%
- 칼륨 501 mg 11%
- 아연 2.1 mg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 73 g | 288 | 8.8 g | 44 g | 8 g |
| 2회 제공량 | 146 g | 575 | 18 g | 87 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 36.5 g | 144 | 4.4 g | 22 g | 4 g |
| 3회 제공량 | 219 g | 863 | 26 g | 131 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 292 g | 1150 | 35 g | 174 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6 g | 30 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 18 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 24 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 30 g | 149 g | 28 g |
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출처: USDA FoodData Central 173925 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
