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쿠이커 체다 치즈맛 인스턴트 콘 그릿
칼로리 및 영양 정보
건조
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 363 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 69 g 25%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 1644 mg 71%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 비타민 K 0.5 µg 0%
- 티아민(B1) 0.74 mg 62%
- 리보플라빈(B2) 0.67 mg 52%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 49%
- 판토텐산(B5) 0.28 mg 6%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 168 µg 42%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
- 콜린 14.5 mg 3%
미네랄
- 칼슘 418 mg 32%
- 철 30.4 mg 169%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 80 mg 6%
- 칼륨 132 mg 3%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 16.6 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 9 g | 69 g | 5.5 g |
| 1회 제공량 | 28 g | 102 | 2.5 g | 19 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 56 g | 203 | 5 g | 39 g | 3.1 g |
| ½회 제공량 | 14 g | 51 | 1.3 g | 9.6 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 84 g | 305 | 7.5 g | 58 g | 4.6 g |
| 4회 제공량 | 112 g | 407 | 10 g | 77 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.5 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 14 g | 103 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 18 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 23 g | 172 g | 14 g |
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출처: USDA FoodData Central 173898 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
