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쿠이커 플레인 인스턴트 콘 그릿
칼로리 및 영양 정보
건조
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 343 kcal —
- 단백질 7.3 g 15%
- 탄수화물 74 g 27%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 1121 mg 49%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 1.9 mg 162%
- 리보플라빈(B2) 0.7 mg 54%
- 나이아신(B3) 9 mg 56%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 176 µg 44%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 14.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 378 mg 29%
- 철 38.8 mg 215%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 72 mg 6%
- 칼륨 135 mg 3%
- 아연 0.41 mg 4%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 17.1 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7.3 g | 74 g | 2.1 g |
| 1회 제공량 | 29 g | 99 | 2.1 g | 22 g | 0.6 g |
| 2회 제공량 | 58 g | 199 | 4.2 g | 43 g | 1.2 g |
| ½회 제공량 | 14.5 g | 50 | 1.1 g | 11 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 87 g | 298 | 6.4 g | 65 g | 1.9 g |
| 4회 제공량 | 116 g | 398 | 8.5 g | 86 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.7 g | 37 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 111 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 15 g | 148 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 186 g | 5.4 g |
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출처: USDA FoodData Central 171656 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
