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쿼커 퍼프드 라이스 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석 시리얼, 쿼커
383
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7 g
탄수화물86 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 383 kcal —
- 단백질 7 g 14%
- 탄수화물 86 g 31%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 0 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.44 mg 37%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 20%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 비타민 B6 0 mg 0%
- 엽산(B9) 154 µg 39%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 6 mg 1%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 118 mg 9%
- 칼륨 116 mg 2%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.24 mg 27%
- 셀레늄 10.5 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 7 g | 86 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 14 g | 54 | 1 g | 12 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 28 g | 107 | 2 g | 24 g | 0.3 g |
| ½회 제공량 | 7 g | 27 | 0.5 g | 6 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 42 g | 161 | 2.9 g | 36 g | 0.4 g |
| 4회 제공량 | 56 g | 214 | 3.9 g | 48 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3.5 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 11 g | 130 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 14 g | 173 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 18 g | 216 g | 2.3 g |
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출처: USDA FoodData Central 171651 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
