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쿼커 퍼프드 위트 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석 시리얼, 쿼커
366
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물67 g
지방2.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 366 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 67 g 24%
- 지방 2.2 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 9.4 g 34%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.64 mg 53%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 154 µg 39%
- 비타민 B12 0.42 µg 18%
- 콜린 32.7 mg 6%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 4.4 mg 25%
- 마그네슘 133 mg 32%
- 인 331 mg 26%
- 칼륨 364 mg 8%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.45 mg 50%
- 셀레늄 123 µg 224%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2.2 g |
| 1회 제공량 | 15 g | 55 | 2.4 g | 10 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 30 g | 110 | 4.9 g | 20 g | 0.6 g |
| ½회 제공량 | 7.5 g | 27 | 1.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 45 g | 165 | 7.3 g | 30 g | 1 g |
| 4회 제공량 | 60 g | 220 | 9.8 g | 40 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8.1 g | 34 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5.4 g |
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출처: USDA FoodData Central 171669 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
